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FAQs

Für wen ist Personal Training geeignet?
Die kurze und einfach Antwort lautet: Für Jeden! Denn im Gegensatz zu Training auf eigene Faust ist personal Training individuell abgestimmt, geplant und  professionell begleitet. So kann im Rahmen einer eins zu eins Betreuung sowohl dem klassischen Bürohengst, als auch dem / der ambitionierten Sportler_in weitergeholfen werden. Nur durch das Prüfen der persönlichen Voraussetzungen das Wecken einer inneren Motivation und die langfristige Planung des Trainings anhand der individuellen Ressourcen, kann langfristig Erfolg erzielt werden. Schneller Laufen, mehr Gewicht stemmen, fit und leistungsstark sein, wohlfühlen, wieder in alte Kleider hineinpassen oder einfach gut drauf sein. All das ist mit einem guten Personal Trainer möglich. Du bist schon sehr nahe dran, Deine Ziele zu erreichen. Kontaktiere uns für ein unverbindliches Gespräch.

Wie kann Personal Training aussehen? 
-Genauso wie Du es willst! Personal Training greift Ihnen dort unter die Arme wo Du es brauchst. Ob draußen in der Natur, in Ihrem Wohnzimmer oder im Fitnessstudio; DU bnestimmst, was zu Dirpasst. Hier einige Beispiele welche Arten von Personal Training es gibt: 

  • Fitnesstraining an Geräten im Fitnessstudio
  • Fitnesstraining mit Kleingeräten zuhause oder draußen
  • Bauchmuskeltraining
  • Krafttraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Faszientraining
  • Stretching und Mobilisation
  • Haltungstraining und Ergonomie
  • Wettkampfcoaching
  • Ernährungsberatung
  • Einkaufsberatung
  • Progressive Muskelentspannung
  • Firmenfitness
  • Seniorengerechtes Training
  • Sturzpräventionstraining
  • Reha nach Unfällen / Krankheit
  • Ergänzungstraining im Mannschaftssport
  • Gewichtsreduktion
  • Training für E-Sports
  • u.v.m.

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Personal Training – Ein Luxus für die Reichen und Schönen?
Es gibt nur eins was auf Dauer teurer ist als Bildung: keine Bildung.“
- John F. Kennedy

So ähnlich verhält es sich mit Ihrer Gesundheit. Auf die Frage nach den wichtigsten Dingen im Leben nennen die meisten Menschen ihre Gesundheit als eines der ersten Dinge. Wer in seinen Körper investiert, erhält seine Gesundheit und erspart sich häufig Krankheit, Ärger und Geld. Das haben viele Menschen, die regelmäßig etwas für ihren Körper tun bereits erkannt. Ein Personal Trainer kann Ihnen dabei helfen, ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Rund  12 % der Sporttreibenden, die im IHRSA Fitness Training Report befragt wurden, machen in Gesundheitsfragen keine Kompromisse und nehmen die Hilfe eines Personal Trainers in Anspruch. Das Bild von Personal Trainern, die ausschließlich mit Topmodels und Spitzenmanagern arbeiten, ist schon lange nicht mehr zeitgemäß. Wir bringen Dich auf den nächsten Level!

Warum Sie durch personal Training Geld sparen
 „Es ist unklug, zu viel zu bezahlen. Aber es ist noch schlechter, zu wenig zu bezahlen. Wenn sie zuviel bezahlen, verlieren sie etwas Geld, das ist alles. Wenn sie dagegen zu wenig bezahlen, verlieren sie manchmal alles, da der gekaufte Gegenstand die ihm zugedachte Aufgabe nicht erfüllen kann.“   
-  John Ruskin

Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet meist zwischen 20 und 50€ monatlich, nicht selten auch mehr.  Ob Sie mit Ihrem Training jedoch Erfolg haben oder nicht, ändert nichts daran, wie viel Sie bezahlen. Viele Mitgliedschaften im Fitnessstudio werden gekündigt, weil der Erfolg aus bleibt und damit die Motivation schwindet. Auffällig dabei ist: In Deutschland steigt die Zahl der Mitgliedschaften in Fitnessstudios seit Jahren stetig an und immer mehr Menschen geben an, regelmäßig Sport zu treiben. Gleichzeitig steigt jedoch die Erkrankungsrate vieler Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.
Wer stattdessen mit einem Personal Trainer zusammen arbeitet, erhält ein individuelles Trainingsprogramm und eine umfassende Beratung über den Sport hinaus. Zudem werden persönliche  Ziele schneller erreicht, langfristig motiviert  und nach und nach ein intuitives Bewegungs-und Ernährungsverhalten erlernt, dass es ermöglicht Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Diese Rechnung geht auf!

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Wie läuft der erste Termin ab?
Sobald Du mit uns Kontakt aufgenommen hast, erhälst Du von uns einen Terminvorschlag zum unverbindlichen Kennenlernen. Dabei ist es uns sehr wichtig, dass Du Dich wohl fühlst und dass die Zusammenarbeit unkompliziert, professionell und trotzdem partnerschaftlich abläuft. Darum erkundigen wir uns umfassend nach Deinem Gesundheitszustand, sportlicher Vorerfahrung, Wünschen, Zielen, Einschränkungen und allem, was sonst noch wichtig ist. Selbstverständlich legen wir allerhöchsten Wert auf den Schutz Deiner persönlichen Daten und verwenden diese nur für die Arbeit im Rahmen Ihrer Betreuung. Wenn nach dem ersten Termin die Chemie stimmt, sagst Du uns, wann es los geht und das Training beginnt.

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Wie erkenne ich einen guten Personal Trainer? 
Ein guter Personal Trainer wirkt in erster Linie sympathisch. Er oder Sie ist eine Person, der Sie ihr Vertrauen schenken, sie in Gesundheitsfragen gut beraten zu können. Der Personal Trainer schafft es, in Ihnen eine von innen kommende Motivation zu wecken, die Sie antreibt. Er zeigt Ihnen die Schritte, die nötig sind, um ihre Ziele zu erreichen.  Dennoch verspricht ein guter Trainer nicht zu viel. Vielmehr arbeitet er mit Ihnen zusammen realistische Zielsetzungen aus. Er ist auf seinem Fachgebiet gut qualifiziert und bildet sich weiter fort. Weiterhin hat er persönliche Erfahrung mit Fitnesstraining, Ernährung, Motivation und Flexibilität. Ein guter Trainer stellt sich auf Sie ein und nicht umgekehrt. Nach dem Personal Training sollen Sie das Gefühl haben, das richtige getan zu haben. 



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