Zink - Dein neuer Super-Mineralstoff?

Zink erfüllt als wichtiges Spurenelement wichtige Aufgaben in deinem Stoffwechsel und stärkt dein Immunsystem. Doch Zink kann noch mehr:

Die besten Ernährungs-Apps

Gesunde Ernährung ist nicht immer leicht. Da nehmen wir jede kleine Hilfe gerne an. Eine gute Möglichkeit dafür sind Ernährungs-Apps. In diesem Beitrag zeige ich dir daher die besten Apps rund um deine Ernährung - egal ob für dich selbst oder deine Klienten.
Viel Spaß beim Lesen

Warum scheitern Diäten?

Was haben die Brokkoli-Diät und die Schokoladen-DIät gemeinsam? Richtig, sie funktionieren langfristig nicht.

Warum Diäten nicht funktionieren können und was du stattdessen tun solltest:

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Proteinriegel selbst gemacht

Wer sich bewusst und proteinbetont ernähren möchte, dem stellt die Nahrungsmittelindustrie eine beinahe endlose Auswahl an Produkten zur Verfügung. Generell ist auch nichts falsch daran, Produkte für individuelle Ernährungsweisen anzubieten und konsumieren. Allerdings enthalten viele Nahrungsergänzungen und auch damit angereicherte Produkte wie Proteinriegel häufig Farb, -und Süßstoffe, Gelatine und oder weitere Zusatzstoffe, auf die viele Menschen gerne verzichten möchten. 
Falls du auch dazu gehörst, lies den folgenden Artikel und erfahre, wie du deine Proteinriegel schnell und lekcer selbst herstellen kannst und worauf du dabei achten solltest.
Viel Spaß beim Lesen.

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5 am Tag

Wie geht gesunde Ernährung? 5x täglich Obst und Gemüse ist ein guter Anfang. Doch ist das unbedingt nötig und wenn ja, wie schafft man das einzuhalten?

Lies hierfür meinen neuen Magazinbeitrag zum Thema 5 am Tag. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen!




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Probiotika - Für ein funktionierendes Verdauungssystem?


Bestimmt hast du schon einmal von probiotischen Lebensmitteln gehört. Diese sollen die Bakterien in unserem Darm, das sogenannte Mikrobiom, aufbauen und bei der Verdauung unterstützen.
Doch was sind Probiotika genau und was ist der Unterschied zu Präbiotika?
Lies folgenden Magazinbeitrag und erhalte einen kurzen Überblick über den Zusammenhang zwischen Bakterien im Darm und Gesundheit.




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Trendernährungs­formen im Sport

Was sind eigentlich Trendernährungsformen? Welche Ernährungsweisen gibt es? Wie gesund sind sie und welche Rolle spielen Sie für die sportliche Fitness und Leistungsfähigkeit? Diät -Unsinn oder zeitgemäß?

Lies diesen Magazinbeitrag, den ich für die Academy of Sports geschrieben habe, um mehr zu erfahren.