Mentales Training

Bei Mentaltraining denkst du an Hypnose oder Hokuspokus? Dann liegst du leider kräftig daneben, denn mentales Training ist im Leistungssport schon seit Jahren an der Tagesordnung und hat auch für Hobbysportler jede Menge zu bieten 


Die 10 größten Fehler beim Faszientraining (II)

Faszintraining ist mehr als Rollen auf einer Faszienrolle. Was du unbedingt zusätzlich tun solltest erfährst du hier:

Wie es nach der Pause weitergeht

Die Corona-Krise hat uns fest im Griff. Wenn du wissen möchtest, wie du trainieren solltest, sobald die Studios wieder öffnen, empfehle ich dir diesen Artikel.
Viel Spaß beim Lesen

Was dich wirklich beweglich macht

Dehnen hilft gegen "Verkürzungen"? Wer seine Beweglichkeit verbessern möchte, sollte lieber andere Techniken bevorzugen. Warum erfährst du in diesem Artikel.

Die 10 größten Fehler beim Faszientraining (I)

Du trainierst deine Faszien mit der Faszienrolle? Dannsolltest du unbedingt diese Fehler vermeiden!

Wie dir Faszientraining beim Muskelaufbau hilft

Du möchtest wissen, wie dir Faszientraining dabei helfen kann beim Krafttraining besser zu werden? Dann empfehle ich dir folgenden Magazinbeitrag.